آرمان اصفهان
13:06 - شنبه 22 آبان 1400

چه نکاتی را برای سالم ماندن سلامت پوست و مو باید رعایت کنیم؟

داشتن پوستی سالم و موهایی پرپشت و زیبا خواسته همه است، در همین راستا در این بخش بررسی خواهیم کرد که چه نکاتی را برای سالم ماندن سلامت پوست و مو باید رعایت کنیم؟

پوست و مو دچار چه مشکلاتی می شوند؟

پوست و مو دچار بیماری و مشکلات بسیاری می شوند اما رایج ترین مشکلات پوست و مو عبارتند از:

●آکنه: جوش یا همان اکنه به دلایل مختلفی بر روی پوست ایجاد می شود که سبب کاهش اعتماد به نفس و ایجاد جای زخم خواهد شد.

● اگزمای پوست: اگزما که نوعی التهاب پوستی است، معمولا سبب تورم همراه با خارش خواهد شد.

● عفونت های قارچی: عفونت های قارچی پوست، مو و ناخن را دچار مشکل می کند که به علت مخمرهایی به نام کاندیدا می باشد.

قارچ لای انگشتان پا، برفک دهان و کچلی قارچی از جمله عفونت های قارچی هستند.

● عارضه ریزش مو: مشکل ریزش مو که افراد بسیاری از سراسر جهان درگیر آن هستند به دلایل مختلفی چون؛ شپش سر، استرس و فشارهای عصبی، سابقه ارثی و …بروز می کند.

● زگیل: زگیل که رشد مسری و خوش خیم پوست می باشد به دلیل آلوده شدن لایه بالایی پوست ایجاد می شود.

● مشکلات ناخن: از مشکلات ناخن می توان به ناخنی که در داخل گوشت رشد می کند، عفونت های قارچی اطراف و زیر ناخن و… اشاره کرد.

● پیسی: این بیماری که به آن ویتیلیگو نیز گفته می شود به علت از بین رفتن رنگدانه های ملانین پوست ایجاد می گردد که لکه هایی روی پوست ظاهر می شوند که از نواحی دیگر پوست روشن تر هستند.

مو و پوست | آخرین تحقیقات درباره مو و پوست و زیبایی | راه های دستیابی به  پوست و موی زیبا

● موهای زائد در زنان: موهای زائد در زنان به دلیل ترشح بیش از حد هورمون های مردانه ایجاد می شوند. کیست تخمدان حاصل از اختلالات هورمونی و ژنتیک از مهم ترین دلایل ایجاد کننده موهای زائد زنان است.

● کک و مک و لک: کک و مک و لکه ها مشکل پوستی افراد بسیاری به ویژه دختران و زنان است. نور خورشید، زمینه ارثی، اختلالات هورمونی و… از دلایل ایجاد کننده این مشکلات پوستی هستند.

● اگزمای تناسی: این عارضه در اثر پوست با سیمان، رنگهای شیمیایی، ترکیبات صنعتی حاوی نیکل، بدلیجات حاوی نیکل، طلای ناخالص حاوی نیکل، مواد شوینده ظروف و… ایجاد می شود. ترک و خارش بارزترین علائم این عارضه پوستی است.

● ترک های پوستی: ترک های پوستی که در شکم، باسن، پستان ها و رانها ایجاد می شوند، ناشی از چاقی و لاغری پی در پی، حاملگی، پرورش عضلات در جوانان ورزشکار، زمینه ارثی و … هستند که استریا دیستنس نام دارند.

تضمین سلامت پوست و مو با روش‌های آسان | بهداشت نیوز

جهت سالم ماندن پوست و مو چه نکاتی را باید رعایت کرد؟

● استرس و فشارهای عصبی روزانه را از خود دور کنید:

استرس زیاد و روزانه روی سلامت پوست و مو تاثیرات منفی بسیاری دارد و سیستم دفاعی و عصبی بدن را دچار مشکل می سازد لذا جهت پیشگیری از بروز برخی مشکلات پوستی و ریزش مو تا حد ممکن استرس را از خود دور کنید.

● ویتامین ها را مصرف کنید:

ویتامین c غذاها و میوه ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و جهت نابودی رادیکال های زنده که سیب صدمه به سلول ها می شود ، کمک می کند.

همچنین ویتامین C بخاطر تولید کلاژن موجب حفظ سلامتی پوست و مو می گردد.

از سوی دیگر ویتامین E نیز نقش اساسی در سلامتی پوست ایفا می کند و در مبارزه علیه رادیکال ها نقش مهمی دارد.

● از کرم ضدآفتاب استفاده کنید:

اولین گامی که جهت حفظ جوانی پوست می توان برداشت استفاده از کرم ضد آفتاب قبل از بیرون رفتن از منزل می باشد که توسط متخصصان پوست و مو بر روی این موضوع تاکید بسیاری شده است.

اکثر چین و چروک های پوست در اثر تابش نور خورشید ایجاد می شوند لذا جهت درمان چروک صورت باید از کرم ضد آفتاب حتی در فصل زمستان نیز استفاده کرد.

● به اندازه کافی بخوابید:

در بیشتر مواقع عدم خواب کافی سبب بهم ریختگی شرایط پوست و مو می شود از این رو پوست صورت حالت رنگ پریدگی به خود می گیرد.

عدم خواب کافی بخصوص در ساعات شب سبب پایین آمدن سرعت گردش خون می شود.

هرگز خواب روزانه جای خواب شبانه را پر نخواهد کرد زیرا بازسازی پوست همیشه در ساعات شب شکل می گیرد.

● قبل از خواب آرایش و هرگونه آلودگی را از پوست پاک کنید:

متخصصین پوست همیشه توصیه می کنند که قبل خواب پوست را پاک کنید زیرا وجود آرایش سبب خشک شدن و رشد قارچ ها بر روی پوست در ساعت شب خواهد شد. آرایش دور چشم ها نیز باید به خوبی پاک شود زیرا سبب خارش و سوزش و همچنین ایجاد جوش های سرسفید اطراف چشم ها خواهد شد.

● تا می توانید آب بنوشید:

مصرف مقدار زیاد آب سبب تامین رطوبت لازم برای پوست و مو می‌شود و از ایجاد التهاب و قرمزی پوست جلوگیری خواهد کرد. نوشیدن زیاد آب میزان اسید هیالورونیک که عامل حفظ جوانی پوست است را افزایش می دهد و از خشکی پوست و پیری پوست نیز جلوگیری خواهد کرد.

روزانه نوشیدن ۸ لیوان آب کافی است. مناطق گرمسیری باید مقدار مصرف آب را زیادتر کرد.

● از روغن آرگان جهت براقیت و درمان موهای آسیب دیده استفاده کنید:

روغن آرگان سبب درخشندگی و شفاف تر شدن موهای می گردد. موهای آسیب دیده و موخوره را می توان با روغن آرگان بهبود بخشید.

● بهتر است از آب سرد جهت شستشوی موها استفاده کنید: آب گرم یا داغ سبب خشکی و شکنندگی موها خواهد شد. از سشوار و اتو مو تا حد ممکن کمتر استفاده کنید.

درمان اصولی بیماری ها و مشکلات پوست و مو چگونه است؟

به منظور درمان اساسی مشکلات و بیماری های پوست و مو باید به پزشک متخصص پوست و مو ( درماتولوژی )مراجعه کرد.

یک متخصص پوست و مو ابتدا علائم و علت بیماری پوستی را با انجام معاینات فیزیکی و حتی تجویز برخی تست های آزمایشگاهی به درستی تشخیص می دهد و سپس با توجه به نوع بیماری و شدت آن، از روش های درمانی استفاده خواهد کرد.

متخصصان درماتولوژی از روش های پزشکی و آرایشی متعددی جهت درمان مشکلات پوست و مو نظیر؛ لایه برداری شیمیایی، کاشت مو، تزریقات آرایشی، کرایوتراپی، تجویز دارو، درم ابریژن، جراحی لیزر، لیپوساکشن، کاشت پوست، جراحی و … استفاده می کنند که انتخاب هر روش درمانی به نوع مشکلات پوست و شدن آن بستگی دارد.

دیدگاهتان را بنویسید

توجه: از انتشار نظرات توهین آمیز معذوریم.

آخرین اخبار